Hábito, Compulsão, Vício e Dependência

Hábito, compulsão, vício e dependência são termos que representam condições diferentes que fazem parte de um mesmo espectro de comportamentos.

Discutiremos abaixo cada um destes termos. Entretanto, é importante compreender que uma mesmo pessoa pode transitar entre estas condições ao longo do tempo.

O consumo de bebidas alcoólicas, por exemplo, pode estar relacionado a qualquer uma destas condições.

Identificar se o consumo de bebidas por uma pessoa está relacionado a um hábito, compulsão, vício ou dependência é fundamental na escolha do tratamento.

Hábitos são sequências automáticas de ações que uma pessoa realiza. Embora possamos notar como estamos agindo, eles geralmente acontecem de forma quase que automática, sem se pensar muito naquilo que está sendo feito.

Escovar os dentes, por exemplo, é um hábito que fazemos diariamente sem ficar pensando se ‘devo ou não escovar os dentes’.

Ler jornal ou fazer palavras cruzadas são outros hábitos bastante comuns.

Os hábitos geralmente aparecem através de um processo de habituação, podendo ser bons ou ruins.

Por outro lado, eles podem ser facilmente abandonados. Uma pessoa pode, por exemplo, abandonar a leitura diária do jornal, uma vez que vá viajar ou porque o jornal não foi entregue. Ela não sofrerá com isso.

Quando um hábito passa a ser feito de forma descontrolada, ele pode se transformar em compulsão.

No Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), as pessoas sentem compulsões frequentes para agir de determinadas maneiras, muitas vezes repetindo as ações indefinidamente ou um certo número de vezes.

Exemplos de compulsões incluem pessoas que ficam lavando as mãos várias vezes ao dia sem um motivo claro para isso, limpeza excessiva do ambiente, roer unhas de forma descontrolada.

Se ela for orientada a parar com o comportamento compulsivo, ela logo para. Entretanto, voltará com o comportamento pouco tempo depois, sem se dar conta disso.

Diferentemente do vício ou da dependência, porém, ela não muda a sua rotina para realizar sua atividade compulsivo e não apresenta sintomas de abstinência.

Algumas formas de comportamentos compulsivos incluem:

Compulsão alimentar: o indivíduo come muito nos horários reservados para comer. Mas quando não está comendo, não necessariamente se sente mal por não estar comendo.

Compulsão por compras: ao ir em um shopping center, comprará muitos produtos para os quais não existe uma necessidade clara. Depois, é comum que se arrependa das compras.

Compulsão por jogos: quando entra em um cassino ou bingo, perde o controle sobre o quanto gasta jogando. Sempre fica com a ideia de “jogar só mais uma vez”, depois outra, e outra…

Compulsão por redes sociais: pessoas que usam todo o tempo livre em suas redes sociais, sem uma necessidade clara para isso (o que poderia ser visto, por exemplo, em certos usos relacionados ao trabalho).

Vício: O vício é uma fase mais avançada do comportamento compulsivo, no qual a pessoa sofre pela ausência do comportamento. Pode incluir o uso de substâncias químicas, como o álcool ou de comportamentos, como os jogos de azar.
O vício pode exigir que uma pessoa saia no meio do trabalho para beber ou que fique agressiva em um vôo ou restaurante por não poder fumar.
Pode também deixar de ir para o trabalho para ir para um cassino.
É comum que estas pessoas tentem esconder seu comportamento, já que percebem que ele está sendo prejudicial a sí mesmo e aos outros.
O uso de redes sociais passa a ser feito não apenas nos tempos livres, mas, também, durante o trabalho. É comum que um estudante universitário perca completamente a atenção na aula para ficar vendo as redes sociais, sem qualquer justificativa clara para isso.

A dependência química acontece quando o corpo passa a depender da substância para continuar funcionando.
A pessoa perde completamente o controle sobre aquilo que está fazendo e leva a busca pela substância às últimas consequências.
Na ausência dela, poderá desenvolver sintomas como físicos como diarreia, vômitos ou tremores. Poderá também apresentar transtornos mentais, como delírios, pesadelos ou obsessão.
Vício e dependência são condições com características diferentes. Entretanto, é comum que um vício evolua para um quadro de dependência.